בריאותmental
גלילה אינסופית? הנה כמה טיפים להניח את הטלפון
בעידן שבו מסכים ופידים אינסופיים שולטים בחיינו, גלילה שלילית הפכה להרגל נפוץ הפוגע בבריאות הנפשית. מדריך החיים של NPR מציע אסטרטגיות מעשיות להפחתת זמן המסך היומי. באמצעות הגדרת גבולות ברורים והרגלים מודעים, ניתן להתנתק מהחרדה הדיגיטלית ולהתחבר מחדש לעולם האמיתי.