الأمن الوجودي والأرق مع الدكتور مايكل أبو العافية

يناقش الدكتور مايكل أبو العافية استراتيجيات التعامل مع الأرق خلال أوقات الحرب. تستكشف الجلسة الأساليب النفسية لتحسين جودة النوم واستعادة الطاقة الشخصية.

هذا المحتوى جزء من سلسلة أنتجها معهد مائير في القدس، مع التركيز على علم النفس اليهودي وآليات التأقلم.